INTRO

올해에는 건강을 위해

영양제를 골고루 섭취하는 것이 목표 중 하나인데요.

목표 달성을 위해 다양한 정보들을 참고해

필요한 성분들을 열심히 섭취하는 중!

다른 건 귀찮아도 이것만은 꼭! 챙겼으면 하는

현대인을 위한 필수 영양제들을 소개할게요.

비위 약해도 OK
식물성 오메가3

담백하루

초임계 식물성 알티지 오메가 에센스 500 미니

(30캡슐 / 25,000원 / 1일 1캡슐 섭취)

현대인의 필수 영양제라는 주변의 권유에 오메가3 직구 제품을 섭취했다가 특유의 비린내 탓에 결국 다 먹지 못하고 폐기했던 안 좋은 기억이 있는데요. 식물성 오메가3를 알고 나서는 울렁거림을 극복할 수 있었어요.

오메가3는 혈액순환과 뇌 건강은 물론 만성 염증 완화 효과까지 있어, 가장 먼저 섭취해야 할 영양제 중 하나로 꼽히죠. 생선에서 추출하는 피쉬 오메가3 보다 환경친화적이고 지속 가능성이 높다는 점이 식물성 오메가3를 고른 가장 큰 이유이기도 해요.

담백하루 제품은 오메가3의 주요 성분인 EPA & DHA의 함량은 500mg으로 비교적 낮은 편이지만(권장 함량 1,000mg) 개별 포장으로 산패 위험도 없는 데다 비린내가 없어 후각에 예민하거나 비위가 약한 분들도 편안하게 섭취할 수 있어요. 다구성 구매 시 무려 1만 원대의 가격으로 구매할 수 있어 꾸준히 섭취할 영양제로 추천해요.

효과 좋은 컨디션 부스터
비타민C

유한양행 비타민C정 1000mg

(300캡슐 / 1일 1캡슐 섭취)

컨디션이 안 좋아졌다 느낄 때 가장 먼저 찾는 것, 바로 비타민C! 유한양행 제품은 하루 한 알로 비타민C 1,000mg을 한 번에 섭취할 수 있는 효과적인 영양제라 꼭 쟁여두는 제품이에요. 

비타민C 성분은 요즘 스킨케어 제품에서도 많이 찾을 수 있듯이 피부 노화를 방지해 주는데다 면역 기능 강화와 감염 예방, 체력 강화에도 효과적이라 체력이 자주 떨어지는 에디터가 특히 많이 찾는 영양제인데요. 으슬으슬 몸이 추워질 때나 콧물이 나오려고 할 때 미리미리 비타민C를 섭취해 주면 금방 컨디션을 회복할 수 있어 다른 에디터들에게도 꼭 영업하는 제품!(개인 차가 있을 수 있습니다.) 

특히 유한양행의 비타민C는 개별 포장되어 있어 위생적인 데다, 차광 처리까지 되어있어 오래 보관하기에도 용이하다는 점! 대용량으로 구매해두고 집과 사무실에 두고 필요할 때마다 섭취해 주기에도 좋답니다.

*식후 섭취를 권장합니다.

뼈 건강 & 가성비까지
칼마디 영양제

라이프익스텐션

본리스토어 비타민 K2

(120캡슐 / 1일 4캡슐 섭취)

뼈 건강을 위한 필수 영양제로 칼슘과 마그네슘, 그리고 비타민D 조합의 ‘칼마디’ 제품을 빼놓을 수 없죠! 뼈와 치아 영양에 도움을 주는 칼슘은 마그네슘, 비타민D와 좋은 시너지를 내기 때문에 함께 섭취해 주는 것이 효과적인데요. 라이프익텐션의 본리스토어 비타민 K2는 칼마디와 비타민K2 성분까지 함유된 제품이에요.

비타민K2 역시 뼈의 골밀도를 높여주고 칼슘의 흡수를 도와주어 칼슘과 좋은 궁합의 성분인데요. 칼마디 & 비타민K2를 한 번에 섭취할 수 있다는 것이 이 제품의 가장 큰 장점! 쿠팡에서 쉽게 찾을 수 있어 접근성도 좋은 데다 가성비까지 챙긴 제품이라 부담 없이 구매하기 좋아요.

*신장, 위장 질환이 있을 경우 의사와 상담 후 섭취할 것을 권장합니다.

루테인 말고 이거!
효과적인 눈 영양제

YDY 오큐클리어

(60캡슐 / 45,000원 / 1일 1회 2캡슐 섭취)

컴퓨터와 휴대폰에 피로를 느끼는 눈을 위한 영양제, 루테인만 알고 있나요? 루테인은 눈 망막의 중심부인 황반이 자외선이나 노화로 변성되는 것을 막아주는 역할을 하는데요. 눈의 피로와 건조함 개선에 직결되는 성분은 아니라는 것!

스마트폰과 컴퓨터에 장시간 노출되는 눈 건강에 꼭 필요한 영양 성분으로는 ‘밀토제놀’을 추천해요. 밀토제놀은 항산화에 효능이 있는 빌베리 추출물과 혈액순환을 도와주는 피크노제놀이 혼합된 성분으로 눈 혈관을 보호해 주고 항산화와 안압까지 케어할 수 있어 눈 영양에 효과적인 성분이죠.

YDY의 오큐클리어는 루테인은 물론 비타민C와 비타민E, 아연, 구리 5중 기능성 원료에 밀토제놀이 부원료로 함유된 제품으로, 황반 변성을 막아주고 눈의 피로함까지 개선해 주는데요. 비타민과 미네랄 성분까지 함께 섭취할 수 있어 일석이조! 초반에는 드라마틱한 차이가 느껴지진 않지만 꾸준히 섭취하다 보면 눈의 뻑뻑함이나 피로감이 줄어드는 것을 느낄 수 있을 거예요.

추천하고 싶은 영양제가 있다면

좋아요와 함께

댓글로 공유해 주세요❤

Copyright 2025. 글로우데이즈 Corp. All rights reserved.

무단 전재 및 재배포 금지.