생리통에 효과 있는 제품 추천부탁드립니다

마그네슘 먹어보세요 전 효과봤습니다 신경이완에 도움되는데 생리통도 완화시켜요

철분제요!

생강차 + 요가 나비자세 여성유산균 마그네슘이랑아연이요

아프기 전에 먹는 진통제와 골반교정 고관절 유연성 스트레칭이 제일 도움됐습니다. 진통제를 제외하면 고관절 스트레칭이 엄청 도움됐어요

철분제나 달맞이유 추천이요~

오메가6 달맞이유 감마리놀렌산 보라지유가 저는 큰효과 봤어요ㅜㅜ 진통제도 잘 챙겨드시고 골반 허리 다리 스트레칭 혈액순환도 잘 되게 하고 붙이는 핫팩이랑 아랫배에 스포츠테이핑 테이프 같이 등등 여러가지 방법으로 자기에게 맞는 거 꼭 찾으셔서 그 날마다 고생 덜 하시길ㅠ

안녕하세요 저도 고생하다가 나름의 방법을 찾아서 추천드립니다. 1. 생리 1-2일 전부터 6-8시간 간격으로 아세트아미노펜(통증일으키는물질 제거) 2. 생리 시작하면 이부프로펜 3. 핫팩+발을 따듯하게 +진통제에 추가+ 붓기가 심한경우 파마브롬 함유된 진통제 경련이 심한경우 진경제 +영양제 중요도+ 마그네슘>VitB6>오메가3>감마리놀렌산 일부 영양제는 과량 섭취시 부작용이 있으니 적정량을 지켜서 드셔야 좋습니다 :-) 도움이 되기를 바래요

영양제는 보조제일 뿐 아픈물질 생성을 억제하진 못합니다. 비타민c가 제일 부작용없이 안전하게 드실 수 있어요. 소염진통제는 여러가지 먹어봤는데 이지엔 강력 추천합니다. 알약 먹기 힘드시면 액상형인 부루펜도 효과 비슷해요~ 생리가 터지기 전에 아프기전 미리 먹는게 좋지만, 어려울경우 항시 약을 챙겨다니며 아플것같거나 생리 터짐과 동시에 액상형 진통제 (이부푸로펜=이지엔6) 을 드시는게 좋아요. 그리고 타이레놀은 진통효과가 미약하고 흡수되는 시간이 너무 오래 걸려서 비추합니다. 이지엔은 종류도 다양하고 함량도 다양하니 근처 약국 가셔서 약사님께 여쭤보고 한번 구매해보세요. ^^ 저도 비타민c 약사님 추천으로 진통제와 함께 먹었는데 세노비스 달맞이꽃 종자유 먹을때보다 훨씬 더 효과 봤어요!!