건강 관리 차원에서 꾸준히 먹고 있어요~
회사 선배가 영양제에 관심이 많은데
꼭 하나 먹어라한다면 먹어야하는 영양제가
마그네슘이라고
닥터스베스트 마그네슘이 함량과 양,
가성비 모두 좋다하여 오랫동안 먹고 있습니다.
다른 영양제들도 그렇듯
드라마틱한 효과보다는 일상적인 컨디션 유지에
도움이 되는것 같아 가족것도 샀어요!
닥터스베스트 마그네슘 중에 100% 킬레이트 버전은 구하기가 수월하지 않아 현재 다른 자사 마그네슘 영양제 섭취중이다. 나는 그에 대한 후기를 쓰고자 하는 것이니 이 점 양해 바란다. 그렇게 엄청나게 다르지는 않음. 마그네슘은 뭐든 챙겨 먹으면 됨.
매일은 섭취하려고 하지만 함량은 적어서인지 효과는 별론데 알약만 커 먹기 불편함. 국내 제품도 어차피 마그네슘은 약이 크고 도톰함. 그냥, 안 먹으면 몸이 큰일날 것 같아서 바닥까지 다 비울 생각.
아이허브 쳐돌이의 가장 큰 수확은 이 영양제입니다.
제가 마그네슘을 먹는 이유는 생리통 때문이에요.
원래도 생리통이 심했는데 점점 더 심해지더니.. 약이 안듣는 수준으로 발전했어요.
진통제 성분을 바꿔봐도 소용이 없었는데 우연히 마그네슘이 생리통 완화에 좋다는 얘기를 들어서 일단 질러 봤습니다.
흡수율이 좋다길래 이 제품으로 선택했구요.
한달가량 꾸준히 복용하고 생리를 맞이 했는데.. 약없이 넘어갔다고 하면 너무 광고같나요 ㅠㅠㅠ
근디 레알 진통제가 필요 없었어요. 그 요상한 기분은 뭐라 표현할 수가 없네요. 지금껏 아프지 않았던 적이 없어서 너무 좋기도 하고 갑자기 아플까봐 무섭기도 하고 너무 편하고 밑빠지는 느낌도 없어서 행복했어요.
두번째 생리도 지켜보려고 기다리는 중이구요.
저는 중학생때부터 아주 오랫동안 수면지연이 있었는데.. 이 마그네슘 먹고난 후 30분안에 잠자는게 가능해 졌어요. 레알 신기.
눈떨림도 당연히 개선 되었고.. 아무래도 전 마그네슘이 매우 부족한 사람이었나봐요.
다른 걸 다떠나서 생리통 심한데 원인을 못찾으신 분들 한번 도전해 보세요. 마그네슘이 근육 이완 작용을 도와줘서 진통제 중에는 마그네슘을 추가해놓은 제품들도 있어요.
모든 분들에게 효과가 있진 않겠지만..진짜 혹시 모르잖아요.
저는 아침 한알 저녁 한알해서 매일 두알 먹었어요. 가끔 아침 못먹으면 하루 한알만 먹을 때도 있긴했습니다.
증말 모두가 끔찍한 생리통에서 벗어나길 바랍니다.
마그네슘이 숙면에 좋다해서 아이허브 통해 구매했어요
숙면은 잘 모르겠지만(사실 불면증은 병원서 약 처방받는게 직빵입니다) 눈떨림은 없어진 거 같긴한데...
문제는 이거 알약이 너무 커요;; 물이랑 같이 삼키다 목 막혔던 적이 한두번이 아닙니다 ㄹㅇ 질식사 하는 줄..
이 문제는 약을 반으로 쪼개면서 어느정도 해결됐지만 이게 생각보다 단단해서 쪼개는 것도 일이더군요.. 결국 다 먹자마자 딴 제품으로 갈아탔습니다
위가 안 좋은 사람에게는 비추!
위염이 심각해서 정말 밥을 제대로 못 먹었다가 한 달만에 살이 미친듯이 빠지면서 체력이란 체력은 다 나간 상태였어요.
그래서 눈밑 떨림이랑 팔다리 저림현상도 덤으로 얻었구요..
위가 안 좋으면 알약도 제대로 소화하지 못해서 약도 정말 맞는 것만 겨우 먹을 수 있어요. 그래서 위가 안 좋으면 킬레이트화된 마그네슘 먹으면 그래도 부작용이 덜하다는 말에 고민 끝에 아이허브에서 직구로 구매했어요.
효과는 3일 먹었는데 눈밑 떨림 증상 바로 사라졌어요.
고흡수라고 적혀져 있던데 용량이 크긴 큰가봐요.
바로 효과가 나타는 걸 보니.
그도 그럴 것이 복용법이 하루에 그 큰 알 4알이나 먹어야 하는 그런 영양제입니다.ㅋㅋ(하루에 2알씩 2회) 마그네슘이 대체적으로 작은 알약 형태가 없는 것 같더라구요. 작은 알약이면 여러 개를 꼭 먹어야 한다거나.. 개인적으로 1회 1알 알약을 선호해서 ㅋㅋ
큰 알 못 먹는 분에게도 비추해요!
근데 문제는 위가 안 좋으니 점점 위가 기능을 못하더라구요. 하루이틀 소화가 점점 콱 막힌 듯이 안 되더니 첫째날과 둘째날에는 식후에 섭취하다가 3일차에는 저녁 식후에 까먹어서 자기 전에 먹었다가 위가 쪼이는 고통적인 밤을 보냈습니다..
바로 위약을 먹었더라는...
그리고 마그네슘 부작용인 설사까지 플러스 ㅋ
위 안 좋으신 분들은 절대 공복에는 약 섭취 금지!
꼭 식후에 먹으라고 하더라구요.
별 한 개 주려다가 두 개 준 이유는 눈밑 떨림 현상에 효과를 봐서예요.
제가 못 먹어서 아부지한테 먹어보라고 드렸는데 아빠는 한 알만 먹었는데도 밤에 배에서 꾸룩꾸룩 소리가 났다고 하네요.
아무리 킬레이트화라고 해도 그런 걸 보니 고흡수라서 그런가..?..
하여튼 못 먹고 버릴 영양제 하나 추가됐네요 ㅠ
마그네슘 중에 이게 제일 흡수율이 좋은 공법으로 만들어졌다길래 구입했습니다. 거의 필수 영양제로 알려져 있어서 꼼꼼히 체크 후 아이허브에서 구매했습니다. 알약 크기는 감수해야 하지만 그만큼 효과가 나타나긴 합니다. 제일 눈에 보이는 효과가 화장실인 건 좀 재밌습니다만 화장실 가기가 한결 수월해졌습니다. 다른 효과들은 차차 나타나겠지요. 그리고 수면에서도 플라시보 효과인지 좀 빠르게 잠드는 기분이기도 합니다.
마그네슘 시중에 나와있는 것 중에는 닥터베스트 제품이 제일 좋아요. 가성비면에서나 제품성능면에서나...!
- 평소에 눈 떨림이 심하거나
- 불면증으로 고생하는 사람
- 숙면이 필요한 사람
해당하는 사람은 챙겨먹으면 정말 좋은 영양제에요.
국내제품 보단 영양제는 확실히 함량도 높고 가격도 착해서 닥터베스트, 나우푸드 브랜드 중에서 해외직구로 구매해서 먹는걸 추천해요.
쿠팡직구가 가장 편리하고, 아니면 아이허브를 통해서도 쉽게 구입 가능해요.
효과는 1달 정도 섭취했는데, 눈떨림은 완전 없어졌고 숙면에 도움이 되더라구요! 완전 추천하는 영양제! 다른 영양제에 비해 가격도 저렴하고 접근성도 좋으니 한 번쯤 도전해보길⭐
알약 잘 못 삼키는 저는 이것도 약간 큰 편으로 느껴지지만,
쪼개먹을 수 있게 타블렛으로 선 그어져 있어서
너무 못 삼키겠는 날은 잘라서 먹어요
저는 영양제를 한번 먹을때 이것 저것 먹어서 그런지,
확실히 피곤함도 덜하고 근육통도 덜하고
잠도 잘 오는 것 같더라고요
마그네슘은 영양제 챙겨먹을때 필수 인거 아시죠
마그네슘은 닥터스베스트만 쭈욱 먹어왔는데 효과 꽤 괜찮은 것 같아요!
흡수율이 높다고 해서 부모님 사드림
다른 얘긴 이미 다 리뷰에 있는 것 같고, 마그네슘 드셔야 할 분들에 대해 얘기해보겠음
갑자기 눈떨림, 자다가 다리 쥐, 혓바늘, 자꾸 담결린다 달달한 음료나 과일이 엄청 당긴다...
저희 부모님이 이러다 전당뇨진단을 받았습니다
참고로 다음 다뇨 등의 문제는 전혀 없으심;
당뇨가 오면 마그네슘 수치가 낮아진다고 해요 평생 눈떨림을 모르셨다는데.. 눈밑떨림이 24시간 아니더라도 4일 이상씩 지속되고 그러면 마그네슘 꼭 드세요
한통 다 드셔가는데 요즘은 위의 문제가 전혀 없으시다 해요 알 넘 커서 하루 한알 드시는데도 꾸준히만 먹어주면 좋아지네요
약사 유튜브 보다가 마그네슘 섭취 추천 받아
구매했는데 다른 영양제에 비해 종합비타민이랑
비교하면 크기는 비슷? 조금 더 큰편이에요.
하루 4알정도 섭취하는데 조금 번거롭긴해도
워낙 영양제를 다양하게 섭취하고 있고
습관이 되어서 이부분은 크게 불편하지 않아요.
제품 섭취하면서 크게 불편한 점은 없었고
한달이상 꾸준히 섭취하면서 크게 달라진점?
없다고 생각했는데 개인적으로 근육통 같은
부분들이 비타민이랑 같이 섭취하니까
섭취하지않을때랑 비교하면 덜한거 같아서
가족들이랑 계속 꾸준히 잘 섭취하고 있어요.
가성비도 좋고 앞으로도 꾸준히 섭취할예정인 마그네슘
어느 약사 유튜브 영상 보고 사게 됐어요. 평소에 먹던 마그네슘 다 먹어서 새로 살 거 찾아보고 있었는데, 가격도 기존에 먹던 것보다 싼데 원래도 2번 먹었던 거 같은 2번 대비 함량도 좋고 해서 샀어요. 그래서 그런지 알약이 꽤 커서 소화시키는 데 오래걸려요... 그거 말고는 괜찮아요!
눈 밑 떨림, 근육통, 불면증, 스트레스가 심해서 먹기 시작했는데 확실히 증상이 개선됐어요. 천연 근육이완제 신경안정제라고 하네요 마그네슘이 ㅎㅎ 직구로 사면 저렴하기도 하고 킬레이트 마그네슘이 흡수력이 더 좋다니까 믿고 먹어요.
다만 알약이 좀 큰 편입니다! 다행히 물과 만나도 역한 맛이나 냄새나 없어서 먹을 만해요. 대부분의 현대인이 마그네슘 결핍이라고 하니 챙겨먹기 좋은 영양제 같습니다. 저는 가족들한테도 권유했고 꾸준히 먹어보려구요. 장점이 많은 미네랄이에요!