오메가3는 필수 영양제 같아서 고민하다가 구매했습니다😀
개별포장으로 가지고 다니기 쉬워요!
저는 원래 알약을 잘 삼키는 편이라 크기가 크다던가 이런건 잘 못느꼈어요👍 물론 가끔 목에 걸리면 비린맛이 올라오긴해요~
오메가3가 항염증 작용을 가지고있어 생리통을 완화하는데 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 있어요! 사람마다 다르겠지만 꾸준히 먹은달에는 정말 생리통이 완화되었어요:>
참고로 전에는 진통제를 먹고도 아파서 아무것도 못하고 누워만 있어도 아팠는데 꾸준한 섭취 후에는 어느정도 통증이 있지만 약을 먹으면 모든 생활이 가능했어요❤️
일일 권장량이 500-2000mg이니 참고하셔요😊
30대 되니까 영양제의 필요성을 깨닫고 여기저기 찾아보고 구매했습니다!
구매 조건은
1. 산화 덜 되게 개별 포장 되어있는거
2. 알약 하나에 알파벳 머시기 1000mg 이상 포함 되어있는거
이것만 보고 구매하게 됐습니다!
아토피가 있어서 하루에 3알씩 먹는데 피부가 좀 괜찮아진거 같아요! 꾸준히 먹어보려구요!
🌀단점은 알약이 커서 (모든 오메가 공통사항,,) 목애서 생선 비린내 날때가 종존 있음다,, 이건 어쩔 수 없져 허허