다이어트 중에 하루 한 알씩 챙겨먹었어요.(정량은 3알인데 그냥 1알만 먹고 싶더라고요..) 땀이 잘 안나는 체질인데, 운동 전에 먹으면 확실히 몸에 열도 잘 오르고 땀도 더 잘 나더라구요! '안 먹는 것보단 낫겠지+땀 잘 나서 기분 좋음'으로 한 통 다 먹었어요. 여타 다른 제품들처럼 화장실을 잘 가게 된다거나 이런 건 딱히 없었습니다.