스트레스 릴렉스 테아닌

제가 잠을 깊이 못자서 수면건강 때문에 구입해서 먹고있어요 막 효과가 엄청나다 효과가 있다 이런건 아닌데 긴장완화해주고 이런게 수면에 도움 되겠다 싶어요 실제로 그런지는 모르겠지만 정신과적 약을 먹긴 싫고, 안먹느니만 못하다? 안먹는것보다 나은것 같아요 꾸준히 먹는중 입니다 ~

🙂 깊은 잠을 이루지 못하는 사람에게 효과 있습니다. 약국에서 판매하는 수면유도제 수준의 약효는 아니므로 구분해서 생각해야 합니다. 수면유도제는 개인의 컨디션이나 상황에 상관없이 사람을 재우지만, 이 영양제는 본인의 노력이 필요하기 때문이죠. 적당히 따뜻한 물에 샤워하고 영양제를 복용한 다음 스마트폰 치우고 누워있으면 됩니다. 그럼 아주 천천히 몸이 가라앉는 게 느껴질 거예요. 물론 그 신호가 너무 미약할 수도 있습니다. 그래서 본인이 노력해야 된다는 거죠. 영양제 먹고 스마트폰 들여다보고 책 보고 영화 보고 그러면 아무 소용 없으니 주의하세요. 오히려 정신을 또렷하게 깨울 거예요. 아무튼 모두 꿀잠 주무세요. 🙏🏻