하루 두번 1회에 1알씩 식전에 섭취중
시중에서 파는 가르시니아 제품 중 가장 저렴하고 효과가 좋은듯
(인터넷에서 카테킨과 같이 2만원 초반대에 구입 가능)
식단조절 (하루 1000칼로리 미만 섭취, 주 1~2회 먹고싶은거 아무거나 먹는 치팅데이 있음)
운동 (근력 20분 런닝 40분)
두가지 병행하면서 섭취했더니 말그대로 살이 쭉쭉 빠짐
다이어트 보조제는 말그대로 '보조제' 에 불과하기 때문에
정말 다이어트를 하고 싶다면 운동과 식단 조절을 반드시 해야함
보조제 섭취만으로는 다이어트가 절대로 되지 않음.
세상의 모든 다이어터 화이팅...☆